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| 隨著冬季的來臨，高血壓患者的過冬安全又成為急救話題。在此建議血壓高的患者要從五個方面做好安全過冬的準備。
1、注意保暖：密切關注天氣變化，適時增減衣物。
2、合理運動：合理的運動有利于血壓的控制及減少并發(fā)癥，因此，高血壓患者可根據(jù)自身的情況選擇適宜的運動，如散步、太極拳等，另外，有晨練習慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛煉。
3、注意飲食：秋冬比較冷的季節(jié)，作為高血壓患者，適當進補當然需要，但是飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
4、調(diào)節(jié)情緒：秋冬季節(jié)，人們難免會觸景生情，產(chǎn)生悲傷情緒，這種負面情緒會影響到內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)而使得血壓出現(xiàn)波動，因此，秋冬季節(jié)高血壓患者應調(diào)節(jié)好心態(tài)。
5、監(jiān)測血壓：血壓是一個動態(tài)變化的數(shù)值，受很多因素的影響都會發(fā)生波動，因此，高血壓患者要經(jīng)常自測血壓，將血壓監(jiān)測記錄情況及時反饋給醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下適時調(diào)整藥物，不能自己擅自調(diào)藥。 |
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| 發(fā)表時間：2016-12-08 瀏覽次數(shù)：3127 次 |
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